昼夜逆転改善方法 はじめに

ここでは昼夜逆転の改善方法をご紹介したいと思います。

以前私が受講した、身体拘束廃止の研修で余談でふれられていた程度なのですが、非常に興味深かったのでその内容と、自身で調べた内容をまとめてみました。

正確には、昼夜逆転の改善につながるであろう生活リズムの整え方にあたります。

ですので、必ず昼夜逆転が改善するというものではなく、また個人差もあると思われますので、どうかご了承ください。。

本来、事例発表という形が一番伝わり易いかと思いますが、人・時間的余裕がなく自施設では検証まで至っていない未確認情報ですので、参考程度にし各々の現場で試行していただければ幸いです。


昼夜逆転を改善するためのアプローチを一言でまとめると以下のようになります。

睡眠のメカニズムを知り、それに沿ったケアを組み込んでいく

よって、

・睡眠のメカニズム
・具体的なケア方法

の２回に分けて紹介したいと思います。